Petit livre – 5 minutes… pour lâcher prise – Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver

€4.29

SKU: SKUfjHBcmTj Categories: Développement Personnel Et Bien Être, Librairie, Livres Tag: Bureau Vallée Brand: Bureau Vallée

Description
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Un journal intime conçu pour prendre du recul en seulement 5 minutes par jour.
Facilite le lâcher-prise et la gestion du stress au quotidien.
Format pratique pour une utilisation rapide et régulière.
Encourage la réflexion personnelle et le bien-être mental.

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Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé/e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L’heure est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l’instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser…