100 grammes de sérénité – 5ème édition

Utilisation : piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l’effet.
Ingrédients : petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main. Quelques mots sur… la sérénité. Astuces pour une communication apaisée. Quelques films à découvrir. Hadewijch d’Anvers, une femme mystique. Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel. Méditation zen : le corps comme un trésor. La mer de la Sérénité. Fragments sonores et musicothérapie. Cédez à l’appel de la nature. La sérénité des philosophes grecs. Comment vivre en pleine conscience. Les mots de la sérénité. La méditation zen ou l’art de prendre du recul. Retrouver le silence. Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? Le ventre, source du bien-être. Les vertus de la méditation. 10 bonnes raisons pour être serein et le rester. 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! Et l’amour, dans tout ça ? Mieux respirer pour mieux vivre. Faire une retraite à la maison. Prendre son temps et se lever tôt : les bases d’une nouvelle vie.